甘辛味のマッシュポテトでお腹も満足

ほくほくマッシュポテト肉巻き

調理時間20分
(1人分)
216
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 豚ロース薄切り肉
    8枚
  • じゃがいも
    小2個
  • ○塩・こしょう
    少々
  • ○マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • ●しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • ●みりん
    大さじ1と1/2
  • ●酒
    大さじ1と1/2
  • サラダ油
    小さじ2
  • リーフレタス(あれば)
    適量
作り方
  1. 下準備する
    リーフレタスは手でちぎる。じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水に5分さらす。水けを切って耐熱ボウルに入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで4分加熱する。熱いうちにマッシャーや麵棒でつぶし、○を混ぜて粗熱をとる。
  2. 焼く
    マッシュポテトを8等分し、巻きやすいように棒状に形を整え、豚肉にのせて巻く。フライパンにサラダ油を入れて豚肉のとじ目が下になるようにのせ、中火にかけて全体に焼き色がつくように転がしながら3分焼く。●を加えて絡め、照りが出たら火を止める。
  3. 仕上げる
    皿にリーフレタスを敷き、2をのせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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